장내미생물과 비만의 관계

미생물의 균형에 문제가 발생하면

비만이 발생하게 됩니다

미생물 무리의 균형에

문제가 발생하면

음식을 먹지 않아도

살이 빠지지 않는 원인이 됩니다

과체중인 분들의 미생물을 조사하면

퍼미큐티스 균들이 많이 발견됩니다.

퍼미큐티스그룹에 속하는 미생물들은

렙틴호르몬을 조절하여 비만이 발생하게

만들 수 있다고 합니다.

그래서 다른 사람보다 더 많은 지방을 저장하고

저장된 지방으로 인해 살이

찔 수 있습니다.

정상 체중을 유지하는 분들의 장내 미생물은

박테로이데테스 그룹에 속하는

미생물들이 많이 발견된다고 하니

체중 감량에 성공하고 싶으신 분들은

장내 미생물 균형에 문제가 발생하지 않도록

관리하는것이 중요합니다.

박테로이데테스그룹의 미생물 비율을

높이고 싶다면 섬유질이 풍부한 식단이 중요합니다

식이섬유는

정장작용

혈당치 상승 억제작용

혈청콜레스테롤및 중성지방의 저하작용

미네랄 흡수작용

프리바이오틱스 효과

면역부활 및 알레르기 억제 등의 역조절 작용 

등의 기능을 한다고 

알려져 있습니다.